Corso cardio vascolare ad altissimo dispendio calorico. Gli obiettivi sono il miglioramento della potenza e della capacità latticida oltre degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio. Il programma prevede lo svolgimento di un percorso virtuale dove concentrazione e coinvolgimento facilitano la mente a superare la fatica per migliorare il proprio grado di allenamento. La musica scandisce i tempi e il ritmo. E’ vivamente consigliato l’uso del cardiofrequenzimetro.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica

Spinning

18.40-19.25
19.30-20.15

19.45-20.30

19.00-19.45

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