Un allenamento in acqua ad alta intensità che prevede l’utilizzo di attrezzi specifici. Con fasi di recupero attivo che limitano l’accumulo di acido lattico. Gli obiettivi sono di aumentare la capacità cardio-vascolare e ridurre la percentuale di grasso nel corpo. L’alternanza di lavoro muscolare e cardiovascolare sulle note di musiche veloci e ritmate rende il corso divertente e molto performante. La lezione si svolge in acqua alta 1,30 mt, temperatura di 29°.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
BRUCIA GRASSI

17.30-18.15

20.15-21.00

08.30-09.15

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