Cardio Step

Gli obiettivi sono il miglioramento dell’efficienza dell’apparato cardio-vascolare e dello stato tonico-trofico degli arti inferiori con un lavoro ad alta intensità ma a basso impatto, sviluppa la resistenza muscolare dati i movimenti continui, aiuta a bruciare i grassi, sviluppa la coordinazione e stimola la memoria. Il programma prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dallo step, oltre a movimenti di spostamento, seguendo un ritmo scandito dalla musica.

Il corso di Cardio step è una variante dello Step e si differenzia da questo per il minor aspetto tecnico e per il maggior impegno cardiovascolare. La semplicità dell’aspetto tecnico lo rende ottimo per chi vuole avvicinarsi allo Step per la prima volta. L’intensa e la maggior intensità cardiovascolare lo rende adatto a chi vuole allenare il cuore ed aumentare il consumo calorico.