CROSS CARDIO

Cross Cardio è un programma di allenamento ad alta intensità che combina esercizi cardiovascolari con esercizi di forza e resistenza. Questo tipo di allenamento è progettato per migliorare la condizione fisica generale, aumentare la resistenza, la forza muscolare, e migliorare la salute cardiovascolare.

Unisce esercizi di resistenza e coordinazione sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi.