KARATE
KARATE 5-16 anni
Maestro dott. Noris Andrea
Il karate, antica disciplina marziale giapponese, si distingue per la pratica intensiva di tecniche di combattimento a mani nude. Fondata su principi etici del bushido, il codice dei samurai, questa arte marziale va oltre il mero apprendimento delle mosse, abbracciando una filosofia di rispetto, onore e autodisciplina.
Le fasce di età vanno dai 5 ai 16 anni con la suddivisione in gruppi non solo per età ma anche per livelli dettati dal colore delle cinture. L’anno sportivo inizia a settembre e termina a giugno dell’anno successivo.
Il corso si propone di guidare gli allievi attraverso un percorso di sviluppo completo, mirato a potenziare le capacità motorie generali e a consolidare gli schemi motori, focalizzandosi sulla disciplina specifica del Karate.
L’approccio iniziale abbraccia un ampio spettro, consentendo agli allievi di:
Apprendere schemi motori di base: Attraverso esercizi mirati, gli allievi acquisiranno fondamentali schemi motori, fornendo una solida base per lo sviluppo delle abilità nel corso del programma.
Consolidare la consapevolezza del proprio schema corporeo: L’attenzione sarà posta sulla consapevolezza del corpo, incoraggiando gli allievi a comprendere e controllare il proprio schema corporeo in modo più efficace.
Sviluppare capacità coordinative: Attraverso esercizi mirati, si potenzieranno le capacità coordinative, migliorando il controllo e la precisione nei movimenti.
Apprendere Elementi di Acrobatica: Il corso includerà l’apprendimento di acrobazie di base come capovolte, rotolamenti, verticali e cadute, contribuendo allo sviluppo della forza e della coordinazione.
Aumentare la Mobilità Articolare: Sarà posto un’enfasi particolare sull’aumento della mobilità articolare e sull’espansione del Range of Motion (ROM).
Man mano che il corso progredisce, verrà affrontato in modo sempre più specifico il Karate, includendo:
Fondamentali di Kata: Approfondimento delle posture, posizioni e tecniche tipiche del Kata, che sono sequenze di movimenti predeterminati.
Fondamentali di Kumite: Studio della postura, dei movimenti, delle tecniche e il controllo durante il combattimento.
Apprendimento di Kata codificati: Gli allievi avranno l’opportunità di apprendere Kata specifici, praticando sequenze di movimenti che riflettono situazioni di combattimento.
Interazioni con compagno/avversario: Il corso includerà esercizi pratici in cui gli allievi interagiranno con compagni e avversari, applicando le tecniche apprese in situazioni simulate di combattimento controllato.
Inoltre, il corso mira a:
Insegnare il rispetto delle regole, dei Maestri e dei compagni: Promuovendo il rispetto reciproco all’interno del contesto delle arti marziali.
Far comprendere la disciplina delle arti marziali: Aiutare gli allievi a comprendere i valori e i principi che sottendono la pratica delle arti marziali.
Rispondere ai bisogni di affiliazione, autostima e motivazione: Creare un ambiente che soddisfi le necessità di appartenenza, stimoli l’autostima e mantenga alta la motivazione dei partecipanti nel percorso di apprendimento.
Gli allievi avanzano attraverso il sistema di cinture colorate, simbolo del loro progresso e grado di competenza. Ogni cintura rappresenta una tappa nel percorso di crescita e maestria.
Gli allievi più meritevoli vengono accompagnati alle competizioni.
Il karate è più di un’arte marziale; è uno stile di vita. Rispetto, onore, lealtà e autocontrollo sono valori centrali che gli insegnanti trasmettono agli studenti, creando una base etica per il loro percorso.