GAG

Un allenamento ad alto dispendio energetico.

La lezione si divide in due parti: una cardiovascolare per migliorare l’efficienza di cuore e polmoni e un’altra di tonificazione muscolare mirata al rassodamento di gambe, glutei, addominali e braccia.

La lezione si svolge in parte su bicicletta stazionaria e in parte in appoggio in acqua alta 1,30 mt.