GESTANTI
L’attività in acqua durante la gravidanza offre numerosi vantaggi che contribuiscono al benessere della futura mamma.
La parziale assenza di carico nell’ambiente acquatico allevia lo stress sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni, riducendo sensibilmente la sensazione di peso corporeo.
Questo non solo fornisce un sollievo immediato da eventuali fastidi alla schiena, ma consente anche alle donne incinte di mantenere la forma fisica senza sovraccaricare il loro corpo in rapido cambiamento.
Inoltre, l’attività in acqua stimola la microcircolazione, aiutando a contrastare gonfiori e sensazioni di pesantezza, comuni durante la gravidanza.
Gli esercizi specifici proposti durante le lezioni lavorano sull’intero pavimento pelvico, contribuendo a rafforzare questa zona fondamentale per la gravidanza e il parto.
La variabilità delle profondità dell’acqua, che va da 80 cm a 2,00 metri, permette alle future mamme di adattare l’intensità dell’allenamento alle proprie esigenze, garantendo un’esperienza sicura, efficace e confortevole.
Inoltre, l’attività in acqua favorisce una generale sensazione di benessere, offrendo un ambiente rilassante e piacevole in cui le future mamme possono godere degli enormi benefici dell’esercizio fisico durante questa fase importante della loro vita.