GINNASTICA IDRICA

La nostra sessione di allenamento presenta una combinazione equilibrata di esercizi a corpo libero e attività mirate all’aumento della frequenza cardiaca, con particolare attenzione alla riduzione del carico sulla struttura scheletrica e articolare. Questo approccio mira a garantire miglioramenti significativi nel tono muscolare e a promuovere un riequilibrio muscolare, evitando sovraccarichi eccessivi.

Il lavoro muscolare non solo contribuisce al miglioramento estetico, ma anche al rafforzamento muscolare complessivo. Allo stesso tempo, l’attività cardiovascolare genera una risposta positiva che si traduce in miglioramenti delle funzioni vitali come la circolazione sanguigna, la gestione del diabete e la gestione della colesterolemia.

L’uso della musica e l’allenamento di gruppo aggiungono un elemento di divertimento e motivazione, migliorando così lo stato generale di benessere.

La lezione si svolge in acqua alta di 1,30 metri, garantendo un ambiente stimolante e sicuro per tutti i partecipanti.