PILATES

Gli obiettivi del corso di Pilates sono la tonificazione della muscolatura lungo la colonna per alleviare i disturbi alla schiena, rinforzare la parete addominale e migliorare la fluidità dei movimenti.

Un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

“In 10 sedute ti sentirai meglio, in 20 migliorerai il tuo aspetto fisico e in 30 avrai un corpo completamente nuovo”. Joseph Pilates.